.

תיאור הסדנה: 

 תקציר:

הסדנה הראשונה בישראל שמקנה כלים מעשיים לילדים ובני נוער להתמודד בצורה האפקטיבית ביותר עם מצבים חברתיים שונים (למשל-חרמות, בריונות, והתמודדות בסיטואציות חברתיות בכל מסלולי החיים) וכן תורמת להתפתחות, צמיחה, חיזוק והעלאת הדימוי העצמי. 

חברי הסדנה יקבלו כלים שיעזרו להם לאורך החיים כילדים, בני נוער ואף כאנשים בוגרים להתמודדות בסיטואציות וקשיים שדורשים תעצומות נפש. המפגשים יכללו צפיה והשתתפות בסימולציות שונות שיסייעו להם כאשר יקלעו לסיטואציות חברתיות קשות. השאיפה היא להפחית ברגע האמת פגיעה רגשית ומנטלית באופן המירבי, שברוב המקרים גורמת להסתגרות, האשמה עצמית, דימוי עצמי נמוך, חוסר אהבה והערכה עצמית, חרדות ובמקרים קיצוניים אף לפוסט טראומה.

מטרת הסדנה- העצמה והקניית כלים לחוזקות מנטליות, בניית אמונה עצמית, התמודדות עם סיטואציות שונות הן במישור החברתי (התנהלות בקבוצה, תקשורת, נאמנות לעצמי בתוך הקבוצה, שיתוף, פתיחות, הצבת גבולות וכו), והן במישור האישי (הכרת החוזקות שלי, חיזוק האמונה בעצמי, לא להיות תלוי במקורות חיצוניים, להבין שהאושר טמון בי, קבלה עצמית ואהבה עצמית).

 

פרטים נוספים:

סדנת "האופק שלי"  מיועדת לכיתות ד'-ו' / ז'-ט'. 

הסדנה הראשונה תיפתח בחופש הגדול כהכנה לשנת הלימודים החדשה.

8 מפגשים פרונטליים.

בימי רביעי בין השעות 17:00-19:00

בכתובת: שדרות יעקב 50 ראשון לציון.

הסדנה מוגבלת בכמות המשתתפים.

ימי ד' 17:00-19:00

8 מפגשים פרונטליים

בונוסים

המפגשים יתקיימו בראשון לציון

מדריכות הסדנה:

אופק ראשון- מפקדת "סיירת החרם" (הצינור רשת 13), משפיענית לשנת 2020 "לאישה", משפיענית לשנת 2021 "מעריב לנוער", זכתה באות "קרן ילדי ישראל" על פעילותיה, נפגשה עם בכירים בממשלה (רוה"מ בנימין נתניהו, שר החינוך לשעבר יולי אדלשטיין, נשיא המדינה רובי ריבלין), מרצה, פועלת ומתנדבת רבות על מנת להילחם בתופעת החרמות והבריונות.

לאחר שחוויתי בעצמי חרם קשה (על כל גווניו) במשך 6 שנים, אושפזתי מספר חודשים ונאלצתי להתנייד בכסא גלגלים, איבדתי את הרצון לחיות, החלטתי שאין לי מה להפסיד ופרסמתי סרטון שלי במצב הכי אינטימי, בוכה אצל המטפלת שלי ומשתפת בפנים גלויות את הקושי שעובר עלי. בעקבות החשיפה חוויתי אהבה עצומה ממדינה שלמה והסיפור שלי הפך השראה והעלה את הנושא לסדר היום. המודעות לנושא עלתה בכל מקום בארץ. הפכתי למפקדת "סיירת החרם" של תוכנית "הצינור" ברשת 13, אני מרצה בבתי ספר ופעילה ברשת החברתית. אני מגיעה לעוד ועוד ילדים שחשים אומץ וביטחון להיחשף בפנים גלויות ולספר את סיפורם ועוזרת להם להפוך את הסיפור הקשה שלהם לאור גדול. הסיפוק הכי גדול הוא לראות אותם הופכים  חזקים, שמחים, פופולריים ואהובים. אני מקווה להפיץ את האור הזה לכמה שיותר ילדים ובני נוער ולמגר את התופעה הזו בארץ כמה שיותר.

הסדנה הזו היא חלום חיי. התמודדות עם בדידות, חרמות ובריונות היא מלחמה של ממש, מלחמה שאף אחד לא מכשיר אותנו להתמודד בה, אין טירונות, אין "כלי נשק", אנחנו עומדים ערומים ובודדים בשדה הקרב וסופגים חצים וכדורים כואבים שמשאירים בנו צלקות לכל החיים. לצערי אנחנו באמת לבד שם. אפילו למערכת החינוך אין את הכלים הנכונים עדיין לעצור את התופעה הזו, ובסופו של דבר הנפגע העיקרי הוא ה"קורבן"- הוא זה שמפסיד לימודים, הוא זה שלא מאמינים לו, הוא זה שיוצא מהמסגרות, בעוד התוקפים ממשיכים את חייהם כרגיל.  אני חושבת שכל ילד חייב לעבור סדנה כזו כדי לחזק את הדימוי העצמי ולדעת להתמודד במצבים חברתיים קשים כדי לא להגיע למצב אליו אני הגעתי כמאובחנת בפוסט טראומה. 

חן ראשון- בעלת תואר ראשון בתקשורת וניהול,  בחודשיים הקרובים אוסמך כמאמנת אישית מקצועית, בעלת ניסיון של שנים בתחום ההתפתחות האישית ובתהליכי אימון והעצמה, השתתפתי בקורסי פסיכולוגיה חיובית, NLP, תת מודע, דהרמה, קבלה ומדיטציות. בשנה האחרונה בסדנאות- סגנונות תקשורת, קפיצה לעומק, מצויינים (רמי דבורה), לומדת בקורס הכשרת מטפלות ברפואת נשים טבעית (טלי נגר) ובעלת קורס הכנה דיגיטלי ללידה טבעית. בעברי מנהלת מכירות בחברות ביטוח. מנהלת האישית ואחותה של אופק ראשון, בת 34,  גרושה ואם לליאה בת ה 4. 

כדמות בוגרת שליוותה את אופק לאורך כל התהליך וחוויתי את ההתמודדות מול המוסדות, ההורים, המחרימים, המטפלים, ואת ההשלכות הקשות הן על אופק והן על כל בני המשפחה בהיבטים הנפשיים והכלכליים. כמי שמנהלת את אופק מאז שהתפרסמה, ומדברת רבות עם ילדים מוחרמים והוריהם, ולאחר שנים של צבירת ידע בעולם ההתפתחות האישית והעצמה, בניתי עם אופק את הסדנה "ביחד לאופק". הסדנה נולדה ממקום של כאב ואהבה גם יחד.  היא מתבססת על ניסיונינו האישי, ומטרתה להעניק למשתתפיה בדיוק את מה שהיה חסר לאופק בשנים המדוברות, על מנת שתוכל לחסוך לעצמה שנים של חוסר אונים וכאב שלבסוף הובילו לפוסט טראומה.

אירעים טראומטיים שאינם מעובדים עלולים לגרום לסדקים אישיותיים עמוקים אשר ילוו את הילדים לאורך חייהם וישתחזרו בסיטואציות וקבוצות חברתיות שונות לאורך החיים. בסדנה זו נספק למשתתפים מקום בטוח לשתף ולחוש שאינם לבד עם תחושותיהם. סדנה זו תשלב את הכלים המקצועיים אותם למדתי לאורך השנים עם הכוחות העצומים, הרגישות, האהבה והאמפתיה שקיימים באופק כמי שתשקף לילדים את ההוכחה החיה לכך שיש תקווה, שהכל יכול להשתנות ב 180 מעלות ושמהמקום הכי נמוך אפשר לצמוח לפסגות הגבוהות ביותר. 

מתוך הפוסטים של אופק... 

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.